zukünftige Workshops & Anlässe
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SANGHA TAG 19. September 2026
«Psychedelic Breath Session mit Inspiration – Wir begeben uns mittels pulsierender Beats auf eine Reise in andere Bewusstseinszustände.» mit Nadine Hillenberg (vetoflow.ch)
Nadine Hillenberg wird uns mit einer «Psychedelic Breath Session mit Inspiration» verzaubern. Diese Psychedelic Breath Session wird begleitet von elektronischen Beats. Dabei begeben wir uns auf eine Reise in andere Bewusstseinszustände (Hirnwellenshift) und können bis hin zu mystischen Erfahrungen machen. Dies eignet sich aber nur für Leute, die gern von Musik getragen werden. Es ist etwas anders als viele herkömmliche Breathwork Methoden, die eher mit shamanischen Trommeln und Klängen arbeiten.
Einmal ganz anders als an unseren üblichen SANGHA TAGen beginnen wir nach einer geführten, stillen Anfangsmeditation mit pulsierenden, kräftigen Beats. «Genau das ist das Konzept von Pscychedelic Breath. Ich find’s der Hammer! Ich komme in Hirnwellen, in die ich mit jeglicher sonstiger Meditation nicht komme. Das Set, das uns trägt, ist natürlich von mir gemixt. So vereint sich in Psychedelic Breath alles, wofür ich persönlich brenne. Aber ist mir völlig bewusst, dass das nicht für jedermann/jedefrau ist.» Nadine Hillenberg
Nach der ca. 60-minütigen, intensiven Session meditieren wir in Stille, um die Erlebnisse wirken und nachklingen zu lassen und um etwaige Erkenntnisse zu integrieren. Diese innere Ausrichtung auf die heilsamen Prozesse in Körper und Geist nimmst du mit auf die Entdeckungsreise und widmest dich im weiteren Verlauf des Tages abwechslungsweise der Sitz- und Gehmeditation.
Dieser SANGHA TAG eignet sich für Menschen, die an der Psychedelic Breath Idee interessiert sind. Insbesondere eignet er sich auch für Meditierende, die sich gewohnt sind, alle Erfahrungen gleichmütig zu betrachten und den Geist schnell und gleichmütig von intensiven, hektischen, lauten, bewegten Situationen in ruhige, gefasste und gleichmütige Verhaltensmuster übergehen zu lassen, z.B. Erziehende, LehrerInnen…
Zum Mittagessen gibt es eine leichte Mahlzeit mit frischem Brot, Käse, und Früchten. Der Tag findet im Schweigen statt.
Samstag 19. September 2026 von 8.30h bis 17.15h
Der SANGHA TAG kann ganztags oder nur vormittags besucht werden.
Kurskosten: Deinen finanziellen Beitrag bestimmst du selbst, mittels eines DANA (*).
Kursort: Raum für Yoga | Bremgartnerstrasse 18 | 8003 Zürich Der Raum für Yoga befindet sich im Innenhof einer Siedlung. Damit du den Eingang leichter findest, habe ich dir hier eine Wegbeschreibung erstellt.
Kursleitung/Anmeldung: Michael Meyer via SMS / WhatsApp 078 679 61 16
Vormittag ja // Mittagessen ja/nein // Nachmittag ja/nein
Spezialgast: mit Nadine Hillenberg, Psychedelic Breath Teacher (vetoflow.ch)
Das detaillierte Programm findest du hier.
(*) DANA: Spende, Qualität der Grosszügigkeit
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YIN & FLOW 3. Oktober 2026
Lass dich durch einen abwechslungsreichen Yoga-Vormittag führen, der dynamische Flow-Sequenzen mit sanften, tief dehnenden Yin-Elementen verbindet. Eine wohltuende Balance aus Bewegung und Entspannung, die neue Energie schenkt und zugleich Raum zum Loslassen schafft.
Wir beginnen den Morgen mit einer bewussten Erkundung des Atems. Raumgebende yogische Atemtechniken und Meditation laden dich dazu ein, deinen Fokus nach innen zu richten, Weite entstehen zu lassen und ganz bei dir anzukommen.
Veranstaltungszeit: 09:00 – 12:00 Uhr (Türöffnung 08:30 Uhr)
Kursleitung: mit Denise Weber www.yogamitdenise.ch / Michael Meyer
Anmeldung: via Whatsapp/SMS an Denise 079 518 73 66 oder Michael 075 679 61 16
Kurskosten: 70 CHF
Kursort: Raum für Yoga | Bremgartnerstrasse 18 | 8003 Zürich
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SANGHA TAG 28. November 2026
«Die Leichtigkeit des Augenblicks – in klarer Achtsamkeit, getragen von den vier Unermesslichen: liebende Güte, Mitgefühl, Mitfreude und Gleichmut.» mit Claudio Fontanive
An diesem Sangha Tag steht die geführte Vipassana-Meditation im Zentrum – die Schulung der Achtsamkeit (Sati). Claudio Fontanive führt in die Achtsamkeit auf den Atem (Anapanasati) und in die vier Grundlagen der Achtsamkeit (Satipatthana).
Getragen wird die Übung von den vier Brahmaviharas, den vier unermesslichen Geisteshaltungen: Metta (liebende Güte), Karuna (Mitgefühl), Mudita (Mitfreude) und Upekkha (Gleichmut). Aus klarer Achtsamkeit und offenem Herzen wächst eine tragfähige Verbindung – zu sich selbst und zu anderen.
Über den ganzen Tag gibt es immer wieder geleitete Sequenzen und Inputs, dazwischen Phasen eigenständiger Praxis – eine gute Mischung aus Selbständigkeit und geführtem, getragenem Üben. Sitz- und Gehmeditation wechseln sich ab. Der Tag findet im Schweigen statt.
Zum Mittagessen gibt es eine leichte Mahlzeit mit frischem Brot, Käse, und Früchten.
Samstag 28. November 2026 von 8.30h bis 17.15h
Der SANGHA TAG kann ganztags oder nur vormittags besucht werden.
Kurskosten: Deinen finanziellen Beitrag bestimmst du selbst, mittels eines DANA (*).
Kursort: Raum für Yoga | Bremgartnerstrasse 18 | 8003 Zürich Der Raum für Yoga befindet sich im Innenhof einer Siedlung. Damit du den Eingang leichter findest, habe ich dir hier eine Wegbeschreibung erstellt.
Kursleitung/Anmeldung: Michael Meyer via SMS / WhatsApp 078 679 61 16
Vormittag ja // Mittagessen ja/nein // Nachmittag ja/nein
Spezialgast: Claudio Fontanive, Karunahaus
Das detaillierte Programm folgt.
(*) DANA: Spende, Qualität der Grosszügigkeit
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Wintersonnenwende Yoga 21. Dezember 2026
Gönne dir zur Neige des Tages eine besondere Zeit der Einkehr und Erneuerung. Starte die festliche Zeit mit innerer Klarheit und Kraft. Erlebe 108 Sonnengrüße und eine transformative Pranayama- und Restorative-Yoga Sequenz für eine tiefgehende Reinigung und energetische Ausrichtung.
Feiere die Magie der Wintersonnenwende mit uns bei einem ganz besonderen Yogaabend. Gemeinsam tauchen wir in die kraftvolle Praxis der 108 Sonnengrüße ein, um unseren physischen Körper zu reinigen und energetisch neu auszurichten. Mit jeder Bewegung, jedem Atemzug, lassen wir den vorweihnachtlichen Alltag hinter uns und spüren, wie sich nicht nur der Körper reinigt, sondern auch wie der Geist sich öffnet, erfrischt und aufblüht. Eine verlängerte Pranayama- und Restorative-Yoga Sequenz lässt die gesteigerte Energie in unsere oberen Chakren fließen, wodurch unser gesamtes System harmonisch auf eine erfüllende Weihnachts- und Neujahrszeit vorbereitet wird. Lass dich von dieser transformierenden Erfahrung tragen und starte mit innerer Klarheit und Freude in die kommenden festlichen Wochen und das neue Jahr.
Fitness/Bedingungen: Eine gewisse Fitness für die 108 Sonnengrüsse (ca. 75 Minuten) wird vorausgesetzt.
Kurskosten: Deinen finanziellen Beitrag bestimmst du selbst, mittels eines DANA (*).
Wann: Dienstag, 21.12.26 von 18:00 bis ca. 21:00 Uhr
Kursort: in Zürich, wird noch bekannt gegeben
Kursleitung: Michael Meyer
Anmeldung: Michael Meyer via SMS / WhatsApp 078 679 61 16
(*) DANA: Spende, Qualität der Grosszügigkeit
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SANGHA TAGE 2027 – reserviere dir die Daten
Die SANHGA TAGE sind so konzipiert, dass sie auf ein gemeinsames Praktizieren ausgerichtet sind. Inmitten des möglicherweise hektischen Alltagslebens sollen die SANGHA TAGE den Meditierenden eine Insel der Ruhe in wohlwollender Gesellschaft bieten. Die SANGHA TAGE finden im Schweigen statt.
Das Programm der einzelnen Tage ist so aufgebaut, dass der Tag mit einer geführten Meditation beginnt. Danach werden die Meditierenden mit einem ca. 90-minütigen, meditativen Input einer Fachperson bereichert. Hier arbeite ich jeweils mit sachverständigen Spezialisten der entsprechenden Bereiche zusammen. Dieser meditative Input kann eine spezielle Yoga-Sequenz oder eine Tai Ji Qi Gong Meditation sein; der Input kann aber auch eine Klangmeditation oder eine geführte, visuelle Meditation sein. Den Ideen sind keine Grenzen gesetzt! Im Wesentlichen geht es darum, deinen Geist zu beruhigen, auszurichten und dich auf die Reise in dein Inneres zu begleiten, wo die drei wunscherfüllenden Juwelen(*) ihre volle Entfaltung finden können. Danach widmen wir uns abwechslungsweise der Sitz- und Gehmeditation. Die Detail-Programme folgen vor den einzelnen Terminen.
Reserviere dir die folgenden Daten:
Samstag, 20. März 2027
Samstag, 26. Juni 2027 – mit Irene Bumbacher, buddhistische Meditationslehrerin und körperbasierte Therapeutin
Samstag, 11. September 2027
Samstag, 06. November 2027
Jeweils 9:00 (8:30) bis ca. 17:00 Uhr / im Raum für Yoga, Bremgartnerstrasse 18, 8003 Zürich
(*) Buddha, Dharma und Sangha gelten als Grundpfeiler des Buddhismus und werden auch „die drei wunscherfüllenden Juwelen“ genannt. Buddha ist hier nicht als Person, sondern als Vorbild und Rollenmodell für ein authentisches und ethisches Leben zu verstehen, als Potenzial eines jeden Menschen zum Erwachen. Der Dharma ist die Lehre, die es zu verstehen, zu üben und zu verwirklichen gilt, zusammengefasst in den edlen Wahrheiten. Die Sangha ist die Gemeinschaft der Praktizierenden, die dem Übungsweg des Dharma folgen.
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