zukünftige Workshops & Anlässe
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SANGHA TAG Samstag 23. November 2024
«Dich vom Atem bewegen lassen, dich von seinem Rhythmus tragen lassen heißt: der Unmittelbarkeit des Lebens begegnen.» mit Brigitte Ruff (atempraxis)
Mit ihrer langjährigen Erfahrung als Atemtherapeutin begleitet dich Brigitte Ruff auf eine Reise zu deinem inneren Selbst. Lass dich vom sanften Rhythmus deines Atems tragen, um die Unmittelbarkeit des Lebens von Augenblick zu Augenblick zu spüren. Erlebe einen Tag der tiefen Verbundenheit und inneren Ruhe getragen von der Gemeinschaft der Sangha.
Tauche ein in die Magie dieses besonderen Tages der Achtsamkeit und öffne dich für die sanfte Kraft des bewussten Atmens, die wie ein leiser Windhauch deine Seele berührt. Im Anschluss an Brigitte Ruffs liebevolle Einführung in den Atem und seinen spielerischen Zauber widmen wir uns abwechslungsweise der Sitz- und Gehmeditation. Zum Mittagessen gibt es eine leichte Mahlzeit, frisches Brot, Käse, und Früchte. Der Tag findet im Schweigen statt.
Samstag 23. November von 8.30h bis 17.15h;
Der SANGHA TAG kann ganztags oder nur vormittags besucht werden. Ganztages-TeilnehmerInnen haben bei hoher Nachfrage Vorrang, max. 20 TeilnehmerInnen.
Vormittag ja // Mittagessen ja/nein // Nachmittag ja/nein
Kurskosten: Deinen finanziellen Beitrag bestimmst du selbst, mittels eines DANA (*).
Kursort: Raum für Yoga | Bremgartnerstrasse 18 | 8003 Zürich Der Raum für Yoga befindet sich im Innenhof einer Siedlung. Damit du den Eingang leichter findest, habe ich dir hier eine Wegbeschreibung erstellt.
Kursleitung/Anmeldung: Michael Meyer via SMS / WhatsApp 078 679 61 16
Fachperson: Brigitte Ruff, KomplementärTherapeutin mit eidgenössischem Diplom Atemtherapie
Das detaillierte Programm findest du hier.
(*) DANA: Spende, Qualität der Grosszügigkeit
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Wintersonnenwende Yoga 21. Dezember 2024
Gönne dir diesen einzigartigen Morgen der Einkehr und Erneuerung. Starte die festliche Zeit mit innerer Klarheit und Kraft. Erlebe 108 Sonnengrüße und eine transformative Pranayama- und Restorative-Yoga Sequenz für eine tiefgehende Reinigung und energetische Ausrichtung.
Feiere die Magie der Wintersonnenwende mit uns bei einem ganz besonderen Yogamorgen. Gemeinsam tauchen wir in die kraftvolle Praxis der 108 Sonnengrüße ein, um unseren physischen Körper zu reinigen und energetisch neu auszurichten. Mit jeder Bewegung, jedem Atemzug, lassen wir den vorweihnachtlichen Alltag hinter uns und spüren, wie sich nicht nur der Körper reinigt, sondern auch wie der Geist sich öffnet, erfrischt und aufblüht. Eine verlängerte Pranayama- und Restorative-Yoga Sequenz lässt die gesteigerte Energie in unsere oberen Chakren fließen, wodurch unser gesamtes System harmonisch auf eine erfüllende Weihnachts- und Neujahrszeit vorbereitet wird. Lass dich von dieser transformierenden Erfahrung tragen und starte mit innerer Klarheit und Freude in die kommenden festlichen Wochen und das neue Jahr.
Fitness/Bedingungen: Eine gewisse Fitness für die 108 Sonnengrüsse (ca. 75 Minuten) wird vorausgesetzt.
Kurskosten: Deinen finanziellen Beitrag bestimmst du selbst, mittels eines DANA (*).
Wann: Samstag, 21.12.24 von 09:00 bis ca. 12:30 Uhr
Kursort: Yoga Anker West, Heinrichstrasse 221, 8005 Zürich
Kursleitung: Isabel Knobel & Michael Meyer
Anmeldung: Michael Meyer via SMS / WhatsApp 078 679 61 16
(*) DANA: Spende, Qualität der Grosszügigkeit
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SANGHA TAGE 2025 – reserviere dir die Daten
Die SANHGA TAGE sind so konzipiert, dass sie auf ein gemeinsames Praktizieren ausgerichtet sind. Inmitten des möglicherweise hektischen Alltagslebens sollen die SANGHA TAGE den Meditierenden eine Insel der Ruhe in wohlwollender Gesellschaft bieten. Die SANGHA TAGE finden im Schweigen statt.
Das Programm der einzelnen Tage ist so aufgebaut, dass der Tag mit einer geführten Meditation beginnt. Danach werden die Meditierenden mit einem ca. 90-minütigen, meditativen Input einer Fachperson bereichert. Hier arbeite ich jeweils mit sachverständigen Spezialisten der entsprechenden Bereiche zusammen. Dieser meditative Input kann eine spezielle Yoga-Sequenz oder eine Tai Ji Qi Gong Meditation sein; der Input kann aber auch eine Klangmeditation oder eine geführte, visuelle Meditation sein. Den Ideen sind keine Grenzen gesetzt! Im Wesentlichen geht es darum, deinen Geist zu beruhigen, auszurichten und dich auf die Reise in dein Inneres zu begleiten, wo die drei wunscherfüllenden Juwelen(*) ihre volle Entfaltung finden können. Danach widmen wir uns abwechslungsweise der Sitz- und Gehmeditation. Die Detail-Programme folgen vor den einzelnen Terminen.
Reserviere dir die folgenden Daten:
Samstag, 22. März 2025 (mit Irene Bumbacher, Buddhistische Meditation Beatenberg)
Samstag, 21. Juni 2025 (mit Olivia Grünenfelder, Tanzmeditation)
Samstag, 06. September 2025 (mit Marc Grüninger, zertifizierter Klangtherapeut, Transformational Guide & Breathwork Teacher)
Samstag, 22. November 2025
Jeweils 9:00 (8:30) bis ca. 17:00 Uhr / im Raum für Yoga, Bremgartnerstrasse 18, 8003 Zürich
(*) Buddha, Dharma und Sangha gelten als Grundpfeiler des Buddhismus und werden auch „die drei wunscherfüllenden Juwelen“ genannt. Buddha ist hier nicht als Person, sondern als Vorbild und Rollenmodell für ein authentisches und ethisches Leben zu verstehen, als Potenzial eines jeden Menschen zum Erwachen. Der Dharma ist die Lehre, die es zu verstehen, zu üben und zu verwirklichen gilt, zusammengefasst in den edlen Wahrheiten. Die Sangha ist die Gemeinschaft der Praktizierenden, die dem Übungsweg des Dharma folgen.
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