zukünftige Workshops & Anlässe
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SANGHA TAG 20. Juni 2026
«Freundliches, kontinuierliches Gewahrsein führt zur Beruhigung von Geist und Körper und zur direkten Erfahrung, dass alles was entsteht auch wieder vergeht. Eine unvoreingenommene Offenheit hilft uns anzunehmen, was gerade unsere Erfahrung ist, ohne darauf reagieren zu müssen.» mit Samuel Theiler
In der buddhistischen Vipassana Meditation versuchen wir die Wirklichkeit so zu sehen, wie sie ist. Durch die Schulung der Achtsamkeit sind wir möglichst kontinuierlich und liebevoll präsent mit den entstehenden und vergehenden Erfahrungen in Körper, Herz und Geist. Dadurch wird sich unser Geist beruhigen, und wir können einen kreativen, hilfreichen Umgang auch mit schwierigen Erfahrungen entwickeln.
Samuel Theiler wird uns mit Meditationsanleitungen und Gedankenimpulsen durch den ganzen SANGHA TAG begleiten, den wir mit Sitz-, Gehmeditationen verbringen werden.
Zum Mittagessen gibt es eine leichte Mahlzeit mit frischem Brot, Käse, und Früchten. Der Tag findet im Schweigen statt.
Samstag 20. Juni 2026 von 8.30h bis 17.15h
Der SANGHA TAG kann ganztags oder nur vormittags besucht werden.
Kurskosten: Deinen finanziellen Beitrag bestimmst du selbst, mittels eines DANA (*).
Kursort: Raum für Yoga | Bremgartnerstrasse 18 | 8003 Zürich Der Raum für Yoga befindet sich im Innenhof einer Siedlung. Damit du den Eingang leichter findest, habe ich dir hier eine Wegbeschreibung erstellt.
Kursleitung/Anmeldung: Michael Meyer via SMS / WhatsApp 078 679 61 16
Vormittag ja // Mittagessen ja/nein // Nachmittag ja/nein
Spezialgast: Samuel Theiler, Vipassana und Metta Meditationslehrer
Das detaillierte Programm findest du hier.
(*) DANA: Spende, Qualität der Grosszügigkeit
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108 Sonnengrüsse – Sommersonnenwende 21. Juni 2026
«Lass dich von dieser transformierenden Erfahrung tragen und genieße die Sonnenkraft, die Fülle und die Leichtigkeit dieser besonderen Zeit.»
Feiere die Magie der Sommersonnenwende mit uns bei einem ganz besonderen Yogamorgen. Gemeinsam tauchen wir in die kraftvolle Praxis der 108 Sonnengrüße ein, um uns mit der lebendigen Kraft des längsten Tages des Jahres zu verbinden. Mit jeder Bewegung, jedem Atemzug, lassen wir die Energie des Sommers in uns fliessen und spüren, wie unser Körper gestärkt, unser Geist erfrischt und unser Herz weit wird. Eine anschliessende Pranayama- und Restorative-Yoga-Sequenz hilft uns, die aufgeladene Sonnenenergie zusätzlich transformierend in unser gesamtes System fließen zu lassen, sodass wir harmonisch ausgerichtet und voller Lebensfreude durch Sommer gleiten können. Lass dich von dieser transformierenden Erfahrung tragen und genieße die Fülle und Leichtigkeit dieser besonderen Zeit.
Fitness/Bedingungen: Eine gewisse Fitness für die 108 Sonnengrüsse (ca. 75 Minuten) wird vorausgesetzt.
Wann: Sonntag, 21.06.26 von 09:30 bis ca. 12:30 Uhr
Kurskosten: Deinen finanziellen Beitrag bestimmst du selbst, mittels eines DANA (*).
Kursort: Raum für Yoga | Bremgartnerstrasse 18 | 8003 Zürich Der Raum für Yoga befindet sich im Innenhof einer Siedlung. Damit du den Eingang leichter findest, habe ich dir hier eine Wegbeschreibung erstellt.
Kursleitung/Anmeldung: Michael Meyer via SMS / WhatsApp 078 679 61 16
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SANGHA TAG 19. September 2026
«Psychedelic Breath Session mit Inspiration – Wir begeben uns mittels pulsierender Beats auf eine Reise in andere Bewusstseinszustände.» mit Nadine Hillenberg (vetoflow.ch)
Nadine Hillenberg wird uns mit einer «Psychedelic Breath Session mit Inspiration» verzaubern. Diese Psychedelic Breath Session wird begleitet von elektronischen Beats. Dabei begeben wir uns auf eine Reise in andere Bewusstseinszustände (Hirnwellenshift) und können bis hin zu mystischen Erfahrungen machen. Dies eignet sich aber nur für Leute, die gern von Musik getragen werden. Es ist etwas anders als viele herkömmliche Breathwork Methoden, die eher mit shamanischen Trommeln und Klängen arbeiten.
Einmal ganz anders als an unseren üblichen SANGHA TAGen beginnen wir nach einer geführten, stillen Anfangsmeditation mit pulsierenden, kräftigen Beats. «Genau das ist das Konzept von Pscychedelic Breath. Ich find’s der Hammer! Ich komme in Hirnwellen, in die ich mit jeglicher sonstiger Meditation nicht komme. Das Set, das uns trägt, ist natürlich von mir gemixt. So vereint sich in Psychedelic Breath alles, wofür ich persönlich brenne. Aber ist mir völlig bewusst, dass das nicht für jedermann/jedefrau ist.» Nadine Hillenberg
Nach der ca. 60-minütigen, intensiven Session meditieren wir in Stille, um die Erlebnisse wirken und nachklingen zu lassen und um etwaige Erkenntnisse zu integrieren. Diese innere Ausrichtung auf die heilsamen Prozesse in Körper und Geist nimmst du mit auf die Entdeckungsreise und widmest dich im weiteren Verlauf des Tages abwechslungsweise der Sitz- und Gehmeditation.
Dieser SANGHA TAG eignet sich für Menschen, die an der Psychedelic Breath Idee interessiert sind. Insbesondere eignet er sich auch für Meditierende, die sich gewohnt sind, alle Erfahrungen gleichmütig zu betrachten und den Geist schnell und gleichmütig von intensiven, hektischen, lauten, bewegten Situationen in ruhige, gefasste und gleichmütige Verhaltensmuster übergehen zu lassen, z.B. Erziehende, LehrerInnen…
Zum Mittagessen gibt es eine leichte Mahlzeit mit frischem Brot, Käse, und Früchten. Der Tag findet im Schweigen statt.
Samstag 19. September 2026 von 8.30h bis 17.15h
Der SANGHA TAG kann ganztags oder nur vormittags besucht werden.
Kurskosten: Deinen finanziellen Beitrag bestimmst du selbst, mittels eines DANA (*).
Kursort: Raum für Yoga | Bremgartnerstrasse 18 | 8003 Zürich Der Raum für Yoga befindet sich im Innenhof einer Siedlung. Damit du den Eingang leichter findest, habe ich dir hier eine Wegbeschreibung erstellt.
Kursleitung/Anmeldung: Michael Meyer via SMS / WhatsApp 078 679 61 16
Vormittag ja // Mittagessen ja/nein // Nachmittag ja/nein
Spezialgast: mit Nadine Hillenberg, Psychedelic Breath Teacher (vetoflow.ch)
Das detaillierte Programm folgt.
(*) DANA: Spende, Qualität der Grosszügigkeit
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SANGHA TAG 28. November 2026
«Erlebe die Leichtigkeit des Augenblicks getragen von der Kraft der vier Unermesslichen: liebende Güte, Mitfreude, Mitgefühl und Gleichmut.» mit Claudio Fontanive
In einer geführten Meditation fördern wir das Erleben der Leichtigkeit des Augenblicks getragen von den Qualitäten der liebenden Güte, des Mitgefühls, der Mitfreude und des Gleichmuts. Wir vereinen die Herzensqualitäten, um eine tiefe Verbindung zu uns selbst und anderen aufzubauen. Wir üben unsere innere Kraft zu entfalten und uns vor negativen Einflüssen zu schützen – unterstützt durch die Prinzipien des achtfachen Pfades.
Claudio Fontanive führt uns zu Beginn des Tages in das Erleben der Leichtigkeit des Augenblicks getragen von der Kraft der vier Unermesslichen: Metta (liebende Güte), Mudita (Mitfreude), Karuna (Mitgefühl), Upekkha (Gleichmut). Danach widmen wir uns im weiteren Verlauf des Tages abwechslungsweise der Sitz- und Gehmeditation.
Zum Mittagessen gibt es eine leichte Mahlzeit mit frischem Brot, Käse, und Früchten. Der Tag findet im Schweigen statt.
Samstag 28. November 2026 von 8.30h bis 17.15h
Der SANGHA TAG kann ganztags oder nur vormittags besucht werden.
Kurskosten: Deinen finanziellen Beitrag bestimmst du selbst, mittels eines DANA (*).
Kursort: Raum für Yoga | Bremgartnerstrasse 18 | 8003 Zürich Der Raum für Yoga befindet sich im Innenhof einer Siedlung. Damit du den Eingang leichter findest, habe ich dir hier eine Wegbeschreibung erstellt.
Kursleitung/Anmeldung: Michael Meyer via SMS / WhatsApp 078 679 61 16
Vormittag ja // Mittagessen ja/nein // Nachmittag ja/nein
Spezialgast: Claudio Fontanive, Karunahaus
Das detaillierte Programm folgt.
(*) DANA: Spende, Qualität der Grosszügigkeit
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SANGHA TAGE 2026 – reserviere dir die Daten
Die SANHGA TAGE sind so konzipiert, dass sie auf ein gemeinsames Praktizieren ausgerichtet sind. Inmitten des möglicherweise hektischen Alltagslebens sollen die SANGHA TAGE den Meditierenden eine Insel der Ruhe in wohlwollender Gesellschaft bieten. Die SANGHA TAGE finden im Schweigen statt.
Das Programm der einzelnen Tage ist so aufgebaut, dass der Tag mit einer geführten Meditation beginnt. Danach werden die Meditierenden mit einem ca. 90-minütigen, meditativen Input einer Fachperson bereichert. Hier arbeite ich jeweils mit sachverständigen Spezialisten der entsprechenden Bereiche zusammen. Dieser meditative Input kann eine spezielle Yoga-Sequenz oder eine Tai Ji Qi Gong Meditation sein; der Input kann aber auch eine Klangmeditation oder eine geführte, visuelle Meditation sein. Den Ideen sind keine Grenzen gesetzt! Im Wesentlichen geht es darum, deinen Geist zu beruhigen, auszurichten und dich auf die Reise in dein Inneres zu begleiten, wo die drei wunscherfüllenden Juwelen(*) ihre volle Entfaltung finden können. Danach widmen wir uns abwechslungsweise der Sitz- und Gehmeditation. Die Detail-Programme folgen vor den einzelnen Terminen.
Reserviere dir die folgenden Daten:
Samstag, 21. März 2026 (mit Manuela Peverelli, Karmacircus)
Samstag, 20. Juni 2026 (mit Samuel Theiler, Vipassana und Metta Meditationslehrer)
Samstag, 19. September 2026 (mit Nadine Hillenberg, Psychedelic Breath Teacher)
Samstag, 28. November 2026 (mit Claudio Fontanive, Karunahaus)
Jeweils 9:00 (8:30) bis ca. 17:00 Uhr / im Raum für Yoga, Bremgartnerstrasse 18, 8003 Zürich
(*) Buddha, Dharma und Sangha gelten als Grundpfeiler des Buddhismus und werden auch „die drei wunscherfüllenden Juwelen“ genannt. Buddha ist hier nicht als Person, sondern als Vorbild und Rollenmodell für ein authentisches und ethisches Leben zu verstehen, als Potenzial eines jeden Menschen zum Erwachen. Der Dharma ist die Lehre, die es zu verstehen, zu üben und zu verwirklichen gilt, zusammengefasst in den edlen Wahrheiten. Die Sangha ist die Gemeinschaft der Praktizierenden, die dem Übungsweg des Dharma folgen.
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