Sangha Days 2024 – save the dates
Ich möchte dich gerne einladen zu den Sangha Days 2024 – save the dates. Wir werden ganztags meditieren, yogieren, fein essen, und es gibt auch die Möglichkeit, sich auszutauschen. Details folgen vor den einzelnen Terminen.
Samstag, 06.04.24, Programm bitte Link drücken
Sonntag, 23.06.24
Samstag/Sonntag, 07./08.09.24
Samstag, 23.11.24
Jeweils 9:00 (8:30) bis ca. 17:00 Uhr
im Raum für Yoga, Bremgartnerstrasse 18, 8003 Zürich
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Meditation und Alltag (09.09. & 28.10.23)
Anhand angeleiteter Meditationen begeben wir uns in die umarmende Welt der körperlichen und geistigen Entspannung. Wir wenden verschiedene Techniken an und erleben direkt die Elemente der Achtsamkeit, der Konzentration und der Energie sowohl in Ruhe wie auch in Bewegung. Wir erfahren die Kette der Ereignisse über die geistige Klarheit bis hin zu unbeschreiblicher Freude, zur Beruhigung des Geistes und zu befreiendem Gleichmut.
Die beiden Kurstage bauen auf einander auf, können aber auch einzeln besucht werden. Der erste Vormittag besteht hauptsächlich aus praktischen Erfahrungen im Liegen/Sitzen und im Bewegen (u.a. Gehmeditation, Yoga). Etwa 1/3 des gemeinsamen Vormittags werden wir einige Aspekte der buddhistischen Meditationsweise kennenlernen, die uns in der Praxis begegnen (u.a. 4 Satipatthanas, 5 Hindernisse, 5 Aggregate). Wir werden uns ebenfalls über vielseitige Möglichkeiten austauschen, wie die relevanten Elemente der Geistesruhe im Alltag unterstützt und aufrechterhalten werden können.
Die Zeit zwischen den beiden Kursteilen widmen wir unserer persönlichen Praxis. Wir wenden neu gesehene Elemente an und sammeln individuell Erfahrungen. Es besteht die Möglichkeit zu wöchentlichen, gemeinsamen Meditationstreffen.
Der zweite Vormittag besteht ebenfalls hauptsächlich aus praktischen Übungen. Ein zusätzlicher Bestandteil des Vormittags ist der Austausch über unsere persönlichen Erfahrungen im Bereich der unterstützenden Elemente der Geistesruhe im Alltag. Wir vertiefen hierbei unsere Erfahrungen der Aspekte der buddhistischen Meditationsweise im Alltag.
| Wann: | Samstag 09.09.2023 & Samstag 28.10.2023 jeweils vormittags 08:30 – 12:00 Uhr |
| Wo: | Raum für Yoga, Bremgartnerstrasse 18, 8003 Zürich |
| Voraussetzung: | Die Voraussetzung für den Kurs ist das Interesse und die Freude, sich auf die feinstofflichen Prozesse in dir und um dich einzulassen. Eine gewisse Meditationserfahrung ist von Vorteil. Du kommst in bequemen Kleidern, in denen du gut sitzen und dich gut bewegen kannst. |
| Kosten: | Anmeldegebühr 50 CHF / Kurskosten freiwillige Spende an die Kursleitung (buddhistisch: Dana) |
| Anmeldung/Fragen: | via Whatsapp (078 679 6116) oder Email (mirumeyer@gmail.com oder m@liebermeyer.ch) |