Die Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt.
SANGHA SITZ
Gemeinsames, selbständiges oder angeleitetes Meditieren in einem schönen Meditationsraum im Kreis 3.
Der SANGHA SITZ ist ein offenes und undogmatisches Angebot für Meditierende, die gerne regelmäßig oder ab und an in gemeinschaftlicher Atmosphäre praktizieren möchten.
Jede Einheit beginnt mit einer ca. 5–10-minütigen geführten Meditation. Diese orientiert sich an buddhistischen (Vipassana, Mahamudra) sowie an hatha-/tantra-yogischen Grundlagen (Atemlenkung oder Visualisierungen). Im Zentrum dieser Mediationsanleitung stehen dabei die Kultivierung von Achtsamkeit (Sati), die Entwicklung von Konzentration (Samadhi) sowie die bewusste energetische Ausrichtung des Geistes (Viriya).
Danach sitzen wir für ca. 45 Minuten in Stille. Den Abschluss bilden manchmal einzelne, spontane Gespräche über das eine oder andere Thema, das sich in der Meditation gezeigt haben mag.
Wann: an jedem Mittwoch 18:45-19:45 Uhr
Ort: Johanneum, Aemtlerstrasse 43a, 8003 Zürich
Wie finde ich den Meditationsraum im Johanneum? Youtube-Link zum Video
Es gibt einen WhatsApp-Chat, in dem ich zu Wochenbeginn einen kleinen Wochengedanken mit Erinnerung zum SANGHA SITZ verschicke. Darin wird auch kurzfristig gemeldet, falls die Meditation ausnahmsweise nicht stattfinden sollte.
Du kannst dich via SMS / WhatsApp bei mir melden: 078 679 6116
Beitrag Raummiete: 5 sFr pro Meditation / 10er-Abo 45 sFr / 20er-Abo 80 sFr
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